眼袋黑眼圈可能与遗传因素、睡眠不足、用眼过度、局部血液循环不良、过敏性鼻炎等因素有关。眼袋黑眼圈可通过调整作息、冷敷热敷、药物治疗、激光治疗、手术治疗等方式改善。
1、遗传因素
部分人群因家族遗传导致眼周皮肤较薄、皮下脂肪分布异常，容易出现眼袋和血管型黑眼圈。这类情况通常无须特殊治疗，日常可通过避免熬夜、减少揉眼等行为减轻症状。若影响外观，可考虑咨询医生选择激光治疗或填充术。
2、睡眠不足
长期睡眠不足会导致眼周微循环障碍，血管扩张后透过薄皮肤显现为青黑色。伴随眼睑水肿时可能加重眼袋。建议保持每天7-8小时睡眠，睡前限制饮水，用冷藏茶包冷敷缓解症状。持续不改善需排查其他病理因素。
3、用眼过度
长时间电子屏幕使用或近距离用眼会引发眼周肌肉疲劳，局部代谢产物堆积导致色素沉着。表现为棕褐色黑眼圈，可能伴有干眼症状。建议每用眼1小时休息10分钟，使用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液缓解干涩，热敷促进血液循环。
4、局部血液循环不良
贫血、内分泌失调或年龄增长会导致眼周血流淤滞，形成血管型黑眼圈。可能伴随面色苍白、手脚冰凉等症状。可遵医嘱使用改善微循环药物如银杏叶提取物片，配合维生素K乳膏局部涂抹。日常可通过轻柔按摩促进回流。
5、过敏性鼻炎
过敏性鼻炎患者因鼻黏膜充血肿胀，影响眼周静脉回流，导致下眼睑水肿和蓝紫色黑眼圈。常见伴随鼻痒、喷嚏等症状。需在医生指导下使用抗组胺药如氯雷他定片、鼻喷激素如丙酸氟替卡松鼻喷雾剂控制过敏反应，同时冷敷减轻水肿。
日常需注意防晒避免色素沉着加重，选择温和的眼部卸妆产品减少摩擦刺激。饮食中增加富含维生素C的柑橘类水果和富含铁元素的动物肝脏，有助于改善血管弹性和血红蛋白合成。若调整生活方式后症状持续加重，或伴随视力下降、面部肿胀等表现，建议及时至眼科或皮肤科就诊排查潜在疾病。