眼袋可通过冷敷、调整作息、使用眼霜、激光治疗、手术切除等方式改善。眼袋可能与遗传、衰老、用眼过度、局部炎症、肾脏疾病等因素有关，通常表现为下睑皮肤松弛、脂肪膨出、水肿等症状。
1、冷敷
冷敷有助于缓解眼袋水肿，适合因睡眠不足或短期用眼过度导致的暂时性眼袋。可用冷藏后的湿毛巾或专用冰敷眼罩，每次敷10-15分钟。冷敷能收缩血管减少局部渗出，但需避免温度过低损伤皮肤。若伴随红肿热痛需警惕接触性皮炎或过敏反应。
2、调整作息
长期熬夜会导致眼周血液循环不畅，加速胶原蛋白流失形成结构性眼袋。建议保持7-8小时睡眠，避免睡前大量饮水。可配合穴位按摩促进淋巴回流，常用承泣穴、四白穴等。慢性肾病患者出现晨起眼袋加重时需监测尿蛋白。
3、使用眼霜
含咖啡因的眼霜如TheOrdinary咖啡因眼部精华可暂时改善血管型眼袋，含视黄醇的眼霜如露得清A醇眼霜能刺激胶原再生。需持续使用8-12周见效，使用时应避开黏膜部位。过敏体质者需先做耳后测试，出现刺痛需立即停用。
4、激光治疗
非剥脱点阵激光如Fraxel可改善轻中度皮肤松弛型眼袋，通过刺激真皮胶原重塑达到紧致效果。通常需要3-5次治疗，每次间隔4-6周。治疗后可能出现暂时性红斑，需严格防晒。伴有明显脂肪膨出者效果有限。
5、手术切除
对于先天性或重度眼袋，内路法眼袋切除术可去除多余眶隔脂肪，外路法可同时切除松弛皮肤。术后需加压包扎24小时，避免剧烈运动1个月。糖尿病患者需控制血糖后再手术，青光眼患者需评估眶压变化风险。
日常应避免用力揉搓眼部，化妆时减少拉扯下睑皮肤。长期面对电子屏幕时每20分钟远眺20秒，佩戴防蓝光眼镜可减轻视疲劳。饮食注意控制钠盐摄入，适量补充维生素C和维生素E。若眼袋突然加重伴颜面水肿或视力变化，需及时排查心肾疾病或甲状腺功能异常。