祛眼袋效果好的方法主要有生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。眼袋可能与遗传、年龄增长、睡眠不足等因素有关，通常表现为下眼睑皮肤松弛、脂肪膨出等症状。
1、生活干预
保证充足睡眠有助于减轻眼袋，建议每天保持7-8小时睡眠时间。避免长时间用眼，每隔1小时休息5-10分钟，适当做眼保健操。睡前2小时限制饮水，减少晨起眼部浮肿。饮食中可增加富含维生素C的西蓝花、猕猴桃等食物，帮助促进胶原蛋白合成。
2、物理治疗
冷敷可暂时缓解眼袋浮肿，用冷藏后的茶包或冰毛巾敷眼5-10分钟。射频治疗通过加热真皮层刺激胶原再生，需多次治疗见效。激光治疗能改善皮肤松弛，但需避开夏季强紫外线时期进行。按摩时用无名指从内向外轻压眼眶，配合眼霜效果更佳。
3、药物治疗
维生素K乳膏可改善局部血液循环，减轻淤血型眼袋。含有咖啡因的眼部精华能暂时收缩血管，缓解浮肿。对于过敏引起的眼袋，可遵医嘱使用氯雷他定片等抗组胺药物。中药可选择茯苓、白术等利水渗湿药材，但需中医师辨证施治。
4、注射治疗
透明质酸填充适用于泪沟型眼袋，效果维持6-12个月。肉毒杆菌毒素注射可改善眼轮匝肌亢进导致的假性眼袋，需每4-6个月补打。注射治疗存在血管栓塞风险，必须由专业医师操作。术后可能出现短暂淤青，需冰敷处理。
5、手术治疗
内路法眼袋整形通过结膜切口去除脂肪，适合单纯脂肪膨出者。外路法可同时切除松弛皮肤，切口隐蔽在睫毛下1-2毫米。术后需加压包扎24小时，避免剧烈运动1个月。手术可能出现暂时性睑外翻，多数3个月内自行恢复。
祛眼袋后需做好日常护理，外出时佩戴防紫外线眼镜，使用不含酒精的温和眼霜。饮食注意低盐少油，适量补充优质蛋白如鸡蛋、鱼肉等。避免揉搓眼部，卸妆时用棉签轻柔清洁。若出现持续红肿、疼痛等异常情况，应及时复诊检查。保持规律作息和良好心态对维持效果尤为重要。