祛眼袋可通过调整作息、局部冷敷、药物治疗、激光治疗、手术治疗等方式改善。眼袋形成可能与遗传、年龄增长、用眼过度、局部循环不良、慢性疾病等因素有关。
1、调整作息
长期熬夜或睡眠不足会导致眼周组织水肿，加重眼袋。建议每日保持7-8小时规律睡眠，避免睡前大量饮水。适当抬高枕头有助于减轻晨起眼睑浮肿，配合轻柔的眼周按摩可促进局部血液循环。
2、局部冷敷
用冷藏后的茶包或专用眼罩冷敷10-15分钟，能收缩血管减轻肿胀。注意避免温度过低损伤皮肤，急性水肿期每日可重复2-3次。此法对暂时性眼袋效果较明显，但对脂肪膨出型改善有限。
3、药物治疗
维生素K乳膏可改善毛细血管通透性，减轻淤血型眼袋；多磺酸粘多糖乳膏能促进组织修复；氨甲环酸片可抑制黑色素沉积。需在医生指导下使用，避免自行购买含激素类产品。
4、激光治疗
非剥脱点阵激光通过刺激胶原重塑收紧皮肤，适合轻度皮肤松弛者。射频治疗可溶解部分脂肪并提升紧致，恢复期约3-5天。需选择正规医疗机构操作，术后需严格防晒。
5、手术治疗
内路法祛眼袋经结膜切口去除多余脂肪，适合单纯脂肪膨出者。外路法可同时切除松弛皮肤，但会遗留细微瘢痕。术后需加压包扎24小时，避免剧烈运动1个月。存在血肿、感染等风险。
日常需注意避免用力揉搓眼部，化妆时减少拉扯皮肤。长期面对电子屏幕者建议每2小时闭目休息5分钟，可配合人工泪液缓解干涩。饮食上控制盐分摄入，适量补充维生素C和维生素E。若眼袋伴随明显疼痛、视力变化或持续加重，应及时就诊排查肾病、甲状腺疾病等系统性疾病可能。