大脚骨疼痛可通过热敷、穿戴矫形器、口服非甾体抗炎药、局部封闭治疗、手术矫正等方式缓解。大脚骨疼痛通常由拇外翻、骨关节炎、痛风性关节炎、创伤性损伤、类风湿关节炎等原因引起。
1、热敷
热敷适用于轻度炎症或肌肉劳损导致的大脚骨疼痛。使用40-45℃温热毛巾敷于患处，每次15-20分钟，每日重复进行2-3次。热敷能促进局部血液循环，缓解关节僵硬和肌肉痉挛。注意避免烫伤皮肤，糖尿病患者及感觉障碍者需谨慎。若疼痛伴随红肿热痛等急性炎症表现，应改用冷敷。
2、穿戴矫形器
拇外翻或足弓异常患者可选用硅胶分趾垫、夜间矫正支具等器械。矫形器通过机械力重新分配足底压力，减缓拇指偏斜进展。需每日持续佩戴6-8小时，配合足部肌肉锻炼效果更佳。选择矫形器时应确保材质柔软无锐边，初期使用可能出现短暂不适，若持续疼痛需调整型号或停用。
3、口服非甾体抗炎药
骨关节炎或滑膜炎引起的疼痛可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物。这类药物通过抑制前列腺素合成减轻炎症反应，适用于中重度疼痛伴活动受限者。需注意胃肠道刺激和心血管风险，避免与抗凝药物联用。用药期间出现黑便或水肿应立即停药就医。
4、局部封闭治疗
顽固性疼痛可考虑局部注射复方倍他米松注射液或利多卡因注射液。封闭治疗直接将药物注入疼痛灶周围，能快速消除滑膜炎症和神经水肿。每3-4周重复一次，每年不超过3-4次。操作需严格无菌，糖尿病患者需监测注射后血糖变化。禁用于局部感染或凝血功能障碍患者。
5、手术矫正
严重拇外翻合并关节脱位者可能需要Scarf截骨术或Chevron截骨术。手术通过重建骨骼力线恢复足部功能，术后需石膏固定4-6周。适应症包括持续疼痛影响行走、保守治疗无效、足部畸形进行性加重等情况。术前需完善X线及CT评估，术后可能发生延迟愈合或感染等并发症。
大脚骨疼痛患者日常应选择鞋头宽松、鞋跟低于3厘米的软底鞋，避免穿高跟鞋或尖头鞋。每日可进行足底筋膜牵拉和脚趾抓毛巾训练，增强足部肌力。控制体重减轻足部负荷，高尿酸血症患者需限制高嘌呤饮食。若疼痛持续加重或出现关节变形，应及时至足踝外科就诊，通过X线或MRI明确病因。夜间疼痛明显者可抬高患肢促进静脉回流。