大腿抽脂一般需要1-3个月恢复，具体时间与个人体质、术后护理、抽脂范围等因素有关。
术后1-2周为急性恢复期，此时肿胀和淤青较为明显，需穿戴塑身衣帮助皮肤回缩，避免剧烈运动。2-4周肿胀逐渐消退，可进行轻度活动如散步，但需避免长时间站立或久坐。4-8周后大部分肿胀消失，皮肤紧致度改善，可逐步恢复低强度运动。8-12周基本达到稳定状态，但完全恢复可能需更长时间，期间需持续按摩和保湿以促进皮肤平整。恢复过程中若出现异常疼痛、发热或皮肤变色，需联系医生处理。
术后应保持清淡饮食，多摄入优质蛋白和维生素C促进组织修复，避免高盐食物加重水肿。短期内禁止泡澡、游泳等可能引发感染的活动，塑身衣需按医嘱穿戴3-6个月。定期复诊评估恢复情况，避免因护理不当导致皮肤凹凸不平或色素沉着。