清理毛孔堵塞可通过日常清洁、热敷蒸脸、使用清洁面膜、局部护理、医美手段等方式改善。毛孔堵塞多与皮脂分泌过多、角质堆积、细菌感染等因素有关，通常表现为黑头、白头、粉刺等症状。
1、日常清洁
选择温和的氨基酸洁面乳如芙丽芳丝净润洗面霜，早晚各清洁一次。避免使用皂基类强清洁力产品，清洁后及时用保湿水乳维持水油平衡。油性皮肤可每周1-2次使用含水杨酸的洁面产品辅助疏通毛孔，但敏感肌需谨慎。
2、热敷蒸脸
用40℃左右温水浸湿毛巾敷面5分钟，或使用蒸脸仪蒸汽熏蒸3分钟，有助于软化角质、扩张毛孔。热敷后可配合粉刺针圆环端轻轻按压黑头易发区，但不可暴力挤压。结束后需用收敛水轻拍收缩毛孔。
3、清洁面膜
选用含高岭土或活性炭的清洁面膜如科颜氏白泥面膜，每周使用1-2次。敷膜时间不超过15分钟，清洗时用温水打圈按摩重点部位。敷完后可搭配保湿面膜缓解紧绷感，干性皮肤应减少使用频率。
4、局部护理
针对顽固黑头可局部使用含2%水杨酸的棉片如Stridex水杨酸棉片，或点涂阿达帕林凝胶。使用前需建立皮肤耐受，避免与其他刺激性产品叠加。护理期间要加强防晒，防止色素沉着。
5、医美手段
顽固性毛孔堵塞可考虑小气泡清洁或果酸焕肤项目。小气泡通过真空吸附清除毛孔污垢，适合每月维护1次；果酸焕肤需在专业机构操作，能促进角质代谢。治疗后需严格修复皮肤屏障，避免暴晒。
日常需注意避免熬夜和高糖高脂饮食，减少奶制品摄入。选择非致痘型防晒霜，卸妆时确保乳化彻底。若伴随红肿痘、囊肿等严重症状，应及时就诊皮肤科，避免自行挤压引发感染。长期毛孔粗大者可咨询医生关于光子嫩肤等长期改善方案。