下眼袋肿疼可能与睡眠不足、过敏反应、睑腺炎、结膜炎、泪囊炎等因素有关，可通过调整作息、冷敷、药物治疗等方式缓解。
1、睡眠不足
长期熬夜或睡眠质量差会导致眼周血液循环不畅，引起局部组织水肿和轻微疼痛。表现为晨起时下眼袋肿胀明显，伴有酸胀感。建议保持每天7-8小时规律睡眠，睡前避免使用电子产品，用冷藏后的茶包外敷有助于消肿。
2、过敏反应
接触花粉、尘螨等过敏原或使用不当化妆品可能诱发眼睑过敏性水肿，常伴随瘙痒、灼热感。需立即停用可疑致敏物，用生理盐水清洁眼周，可遵医嘱服用氯雷他定片或外用妥布霉素地塞米松眼膏。
3、睑腺炎
金黄色葡萄球菌感染引发的睑板腺急性炎症，典型症状为眼睑边缘红肿热痛，可能形成黄色脓点。早期可用盐酸左氧氟沙星滴眼液联合热敷，若化脓需切开引流。避免用手揉眼，注意毛巾消毒。
4、结膜炎
细菌或病毒感染导致的结膜充血肿胀，常见眼睑水肿、异物感及分泌物增多。细菌性结膜炎可用加替沙星滴眼液，病毒性结膜炎需使用更昔洛韦凝胶。患病期间应隔离个人用品，避免传染。
5、泪囊炎
鼻泪管阻塞继发感染时，会出现内眼角红肿压痛，按压有脓性分泌物溢出。急性期需口服头孢克洛胶囊控制感染，慢性反复发作者可能需泪道探通术。日常可按摩泪囊区帮助排脓。
出现下眼袋肿疼时应避免自行挤压肿胀部位，暂停佩戴隐形眼镜。饮食宜清淡，减少高盐食物摄入以防加重水肿。若48小时内无缓解或伴随视力模糊、发热等症状，需及时至眼科就诊排查蜂窝织炎等严重感染。日常注意眼部清洁，化妆工具定期消毒，过敏体质者外出可佩戴防护眼镜。