注射玻尿酸填充下巴后需避免局部按压、高温环境、剧烈运动、饮酒及服用抗凝药物。玻尿酸隆颏属于微创医美项目，术后护理直接影响填充效果和并发症概率。
1、避免局部按压
术后72小时内禁止触碰或按摩注射区域，外力压迫可能导致玻尿酸移位变形。睡觉时应保持仰卧位，避免侧睡造成单侧挤压。日常清洁面部时需轻柔避开下巴部位，使用温和洁面产品。若出现轻微不对称属正常现象，待消肿后会自然改善。
2、远离高温环境
两周内需避免蒸桑拿、泡温泉、高温瑜伽等活动，高温会加速玻尿酸代谢。夏季外出应做好物理防晒，防止紫外线直射导致局部温度升高。饮食上忌食火锅、热汤等高温食物，建议食物温度不超过40摄氏度。高温环境可能引发血管扩张，增加淤青和肿胀风险。
3、暂停剧烈运动
建议至少停止健身、游泳、球类等运动7天，高强度运动会促进血液循环，加重注射部位红肿。日常活动如散步、简单家务可正常进行，但需避免突然低头或头部剧烈摆动。运动时心率应控制在最大心率的60%以下，待填充材料稳定后再逐步恢复运动强度。
4、禁止饮酒
术后一周内需严格禁酒，酒精会扩张血管导致淤青加重，同时影响凝血功能。含有酒精的化妆品、漱口水也需暂停使用。部分药物如藿香正气水、十滴水等含酒精制剂也属禁忌。酒精还可能加重术后可能出现的轻微头痛等不适症状。
5、慎用抗凝药物
阿司匹林肠溶片、华法林钠片等抗凝药需在医生指导下调整用量，维生素E软胶囊、鱼油等保健品也应暂停服用。中药如丹参片、三七粉等活血化瘀类药物可能增加出血风险。特殊情况需服药者，应提前与主治医师沟通评估风险。
术后24小时内可冰敷减轻肿胀，但需避免冻伤和过度压迫。保持注射部位清洁干燥，出现持续红肿热痛需及时复诊。饮食宜清淡，多补充维生素C和优质蛋白促进修复。建议选择正规医疗机构操作，使用通过国家药品监督管理局认证的玻尿酸产品，如瑞蓝2号、乔雅登等。术后1个月内避免进行其他面部美容项目，定期回访观察塑形效果。