祛眼袋可通过非手术方式改善，主要有调整作息、局部冷敷、射频治疗、激光治疗、注射填充等方法。眼袋形成可能与遗传、衰老、用眼过度等因素有关。
1、调整作息
长期熬夜或睡眠不足会导致眼周血液循环不畅，加重眼袋问题。建议每日保持7-8小时睡眠，避免睡前大量饮水或摄入高盐食物。适当抬高枕头有助于减轻晨起眼部浮肿。配合轻柔的眼周按摩可促进淋巴回流，但需注意力度避免拉扯皮肤。
2、局部冷敷
冷敷能收缩血管减轻组织水肿，对暂时性眼袋效果明显。可使用冷藏后的金属勺子或专用眼罩，每次敷10-15分钟。注意温度不宜过低，避免冻伤皮肤。该方法适合熬夜、哭泣后应急使用，但对脂肪膨出型眼袋改善有限。
3、射频治疗
射频能量可刺激胶原蛋白新生，收紧松弛的下睑皮肤。治疗时会产生温热感，需由专业医生操作调节能量强度。通常需要3-5次疗程，每次间隔1个月。治疗后可能出现短暂红肿，需加强防晒和保湿护理。
4、激光治疗
非剥脱点阵激光能改善皮肤弹性，对轻度眼袋伴细纹者效果较好。治疗后有轻微结痂，5-7天自然脱落。需避免治疗期间使用刺激性护肤品。该方法对皮肤松弛型眼袋效果优于脂肪型，可能需要联合其他方式。
5、注射填充
针对泪沟凹陷伴随的眼袋问题，可采用透明质酸填充改善轮廓。需选择交联度适中的产品，由经验丰富的医生精准注射。效果维持6-12个月，过度填充可能导致眼睑沉重感。不适合单纯脂肪膨出型眼袋。
日常需注意避免用力揉搓眼睛，减少长时间电子屏幕使用。外出时佩戴防紫外线眼镜，选择含咖啡因或维生素K的眼霜辅助护理。若眼袋伴随明显皮肤松弛或脂肪疝出，建议咨询医生评估是否需要手术干预。保持规律作息和适度运动有助于延缓眼周衰老进程。