清理堵塞的毛孔可通过温和清洁、定期去角质、使用水杨酸产品、热敷促进排出及医美手段等方式改善。毛孔堵塞多与油脂分泌过多、角质堆积、细菌感染等因素有关，长期未处理可能引发痤疮或毛囊炎。
1、温和清洁
选择氨基酸类洁面产品如芙丽芳丝净润洗面霜，避免过度清洁破坏皮肤屏障。每日早晚用温水轻柔打圈清洁，重点按摩T区等油脂分泌旺盛部位。清洁后及时涂抹保湿乳液维持水油平衡，减少皮脂腺代偿性分泌。油性肌肤可每周使用1-2次泥膜吸附多余油脂。
2、定期去角质
使用含乳酸或葡糖酸内酯的化学去角质产品如芯丝翠活性乳液，每周1-2次帮助溶解角质栓。物理磨砂膏需选择圆润颗粒型如馥蕾诗澄糖磨砂面膜，避免过度摩擦刺激皮肤。敏感肌应降低使用频率至每两周1次，并避开炎症部位防止屏障受损。
3、水杨酸产品
浓度2%的水杨酸棉片如宝拉珍选水杨酸焕采精华液可渗透毛囊溶解油脂，每日晚间使用一次。初期可能出现轻微脱屑属正常现象，需配合防晒避免色素沉着。孕妇及哺乳期女性应避免使用，敏感肌建议从每周2次开始建立耐受。
4、热敷促进排出
用40℃左右热毛巾敷面3-5分钟软化角质后，配合粉刺针环形挤压器轻柔清理黑头。操作前需用酒精消毒工具，事后涂抹夫西地酸乳膏预防感染。深层顽固角栓可到正规医疗机构进行专业针清，避免自行暴力挤压形成痘坑。
5、医美手段
顽固性毛孔堵塞可考虑果酸焕肤或超分子水杨酸治疗能有效疏通毛囊。光子嫩肤通过光热作用抑制皮脂腺活性，需连续3-5次治疗。射频微针可刺激胶原重塑改善毛孔粗大，术后需严格防晒避免反黑。所有医美项目需在专业医师评估后开展。
日常需避免高糖高脂饮食加重皮脂分泌，保证每日饮水量2000毫升以上促进代谢。选择标注"非致痘"的护肤品，卸妆时用荷荷巴油充分乳化彩妆残留。长期未改善或伴随红肿脓疱时，应及时到皮肤科就诊排除真菌感染或激素依赖性皮炎等疾病，避免延误治疗导致色素沉着或瘢痕形成。