眼袋可通过调整作息、局部冷敷、激光治疗、注射填充、手术切除等方式改善，通常由遗传、衰老、用眼过度、局部循环不良、慢性疾病等因素引起。
1、调整作息
长期熬夜或睡眠不足会导致眼周微循环障碍，引起局部组织水肿形成假性眼袋。建议保持每天7-8小时规律睡眠，避免睡前大量饮水。对于因作息紊乱导致的暂时性眼袋，通过连续1-2周作息调整可明显缓解。
2、局部冷敷
使用冷藏后的茶包或医用冷敷贴敷于眼睑，每次10-15分钟，每日1-2次。低温能收缩毛细血管减轻水肿，适用于因过敏、哭泣或疲劳导致的暂时性眼袋。注意避免冻伤，皮肤敏感者需间隔纱布使用。
3、激光治疗
非剥脱点阵激光可刺激真皮层胶原重塑，改善皮肤松弛型眼袋。需每月治疗1次，3-5次后可见效。治疗后可配合外用重组人表皮生长因子凝胶促进修复，禁用于活动性感染或瘢痕体质者。
4、注射填充
针对眶周凹陷合并眼袋的情况，可采用透明质酸填充泪沟改善轮廓。效果维持6-12个月，需选择交联度适中的中分子产品，避免血管栓塞风险。术后48小时内禁止揉压注射区域。
5、手术切除
经结膜或皮肤入路去除多余脂肪和松弛组织，适用于遗传性重度眼袋。术后需加压包扎24小时，使用左氧氟沙星滴眼液预防感染。完全恢复需1-3个月，可能出现暂时性睑外翻等并发症。
日常应避免用力揉搓眼部，化妆时选择含咖啡因的紧致眼霜配合按摩。长期面对电子屏幕者每2小时做眼球转动训练，饮食注意控制钠盐摄入。若眼袋伴随晨起面部浮肿或视力变化，需排查肾病或甲状腺功能异常。所有医疗干预需在专业医师评估后实施，自行处理可能加重症状。