眼袋通常由遗传、衰老、生活习惯等因素引起，可通过调整作息、冷敷、药物治疗、激光治疗、手术等方式改善。
1、遗传因素
部分人群因家族遗传导致眶隔脂肪分布异常或皮肤松弛，较早出现眼袋。这类情况通常伴随眼周皮肤薄弱，日常需避免揉搓眼部，可遵医嘱使用含维生素K的眼霜如马应龙八宝眼霜，或通过射频仪辅助紧致。若影响外观，可考虑眶隔脂肪释放术等手术干预。
2、自然衰老
年龄增长导致眼周胶原蛋白流失、肌肉松弛，眶隔脂肪膨出形成眼袋。建议日常使用含视黄醇的眼部精华如露得清抗皱修护眼霜，配合指腹轻压按摩促进循环。中重度松弛可尝试热玛吉等非侵入性治疗，或选择经结膜入路眼袋切除术。
3、用眼过度
长期熬夜、电子屏幕使用会导致眼周血液循环不畅，引发暂时性水肿型眼袋。每小时闭眼休息5分钟，用冷藏后的茶包或胶原蛋白眼膜冷敷。睡前2小时限制饮水，避免高盐饮食。可短期使用七叶洋地黄双苷滴眼液缓解疲劳。
4、过敏或炎症
接触性皮炎、荨麻疹等疾病会引起眼睑水肿，形成假性眼袋。需排查过敏原并使用盐酸奥洛他定滴眼液抗过敏，合并感染时联合妥布霉素地塞米松眼膏。日常选择无香料护肤品，避免佩戴隐形眼镜过久。
5、慢性疾病
甲状腺功能减退、肾病等会导致体液代谢异常，引发双侧对称性眼袋。需治疗原发病，如甲减患者口服左甲状腺素钠片。同时限制每日钠摄入量低于3克，睡眠时垫高枕头减少体液积聚。
预防眼袋需保持规律作息，每日保证7小时睡眠并使用丝绸枕巾减少摩擦。饮食多摄入富含维生素C的猕猴桃、西蓝花等食物，增强皮肤弹性。避免用力揉眼或频繁画眼妆，外出佩戴防紫外线墨镜。若眼袋持续加重或伴随视力模糊，应及时至眼科或整形外科就诊评估。