眼袋下垂可通过调整作息、冷热敷护理、局部按摩、药物治疗、手术治疗等方式改善。眼袋下垂通常与遗传、衰老、用眼过度、局部炎症、肾脏疾病等因素有关。
1、调整作息
长期熬夜或睡眠不足会导致眼周血液循环不畅，加重眼袋下垂。建议每日保持7-8小时规律睡眠，避免睡前过度用眼。适当抬高枕头有助于减轻晨起眼部水肿，配合戒烟限酒可减缓皮肤松弛进程。
2、冷热敷护理
晨起用冷藏后的勺子或眼膜冷敷5分钟能收缩血管消肿，夜间可用40℃左右热毛巾敷眼促进代谢。注意温度避免烫伤，冷热交替敷效果更佳。该方法对因疲劳导致的暂时性眼袋改善明显。
3、局部按摩
用无名指从内向外轻柔按压眼眶骨下缘，配合含咖啡因的眼霜可增强淋巴循环。每日早晚各按摩3分钟，力度需轻柔避免拉扯皮肤。先天性眼袋人群需长期坚持才能维持效果。
4、药物治疗
对于伴随炎症的眼袋下垂，可遵医嘱使用妥布霉素地塞米松眼膏抗炎消肿。肾功能异常者需配合服用呋塞米片利尿，维生素E软胶囊辅助改善皮肤弹性。药物需在排除禁忌证后规范使用。
5、手术治疗
经结膜入路眼袋切除术适用于脂肪膨出型眼袋，外切法能同时去除松弛皮肤。术后需加压包扎24小时，避免剧烈运动。合并严重全身性疾病或瘢痕体质者需谨慎选择术式。
日常需注意防晒避免光老化，控制钠盐摄入量。使用含视黄醇的眼部护肤品可延缓皮肤松弛，阅读时保持30厘米用眼距离。若眼袋伴随视力下降或持续疼痛，建议尽早就诊排查肾脏或甲状腺疾病。术后恢复期应避免揉眼及长时间低头动作。