提肛运动对早泄可能有一定改善作用，但效果因人而异。早泄可能与盆底肌功能失调、心理因素、前列腺炎等因素有关，建议结合其他治疗方式综合干预。
提肛运动通过增强盆底肌群力量改善控精能力。规律收缩肛门周围肌肉可提升局部血液循环，增强肌肉耐力和协调性，部分患者反馈可延长射精潜伏期。该运动无需器械且安全性高，每日进行3-5组、每组10-15次收缩，持续8周以上可能观察到效果。但单纯依靠该运动难以解决器质性病变或复杂心理因素导致的早泄。
早泄患者需排查是否存在慢性前列腺炎、甲状腺功能异常等基础疾病。心理性因素常见于焦虑抑郁、性经验不足或伴侣关系紧张等情况。器质性病变需针对原发病治疗，如细菌性前列腺炎可遵医嘱使用左氧氟沙星片、坦索罗辛缓释胶囊等药物。心理因素建议通过认知行为疗法或帕罗西汀片等5-羟色胺再摄取抑制剂进行干预。
保持规律作息和适度运动有助于改善整体机能，避免过度手淫和刺激性饮食。伴侣共同参与治疗可缓解心理压力，采用停动法等行为训练需在专业指导下进行。若症状持续超过3个月或伴随排尿异常、会阴疼痛等症状，应及时至男科或泌尿外科就诊评估。