孕妇适合使用成分简单、无刺激的护肤品，主要有保湿类、物理防晒类、无香精类、无防腐剂类、天然植物提取类等。孕期皮肤敏感，应避免含视黄醇、水杨酸、化学防晒剂等潜在风险成分的产品。
1、保湿类
孕期因激素变化易出现皮肤干燥，可选择含透明质酸、神经酰胺等安全保湿成分的护肤品。例如专为孕妇设计的保湿霜能缓解干燥脱屑，避免使用含乙醇或强效渗透剂的产品。建议优先选择无添加色素、通过皮肤科测试的低敏配方。
2、物理防晒类
氧化锌或二氧化钛为主的物理防晒霜更适合孕妇，这类成分不会被皮肤吸收，通过反射紫外线起到防护作用。需避免含氧苯酮等化学防晒剂的产品，使用前可涂抹于耳后测试是否过敏。日常配合遮阳帽等物理遮挡效果更佳。
3、无香精类
人工香精可能引发孕期恶心或过敏反应，选择无香料添加的洁面乳、润肤乳更安全。部分产品会标注fragrance-free，但仍需查看成分表确认不含隐藏香精成分。天然植物精油也需谨慎使用，部分精油可能刺激子宫收缩。
4、无防腐剂类
苯氧乙醇、甲基异噻唑啉酮等常见防腐剂可能增加致敏风险，孕期建议选择含天然防腐体系的产品，如含维生素E或茶树提取物的护肤品。注意避免含甲醛释放体类防腐剂的产品，这类成分可能通过皮肤微量吸收。
5、天然植物提取类
洋甘菊、金盏花等抗炎舒缓成分相对安全，但需确认不含致敏原。避免使用含高浓度精油或功效性植物成分的产品，如美白类植物提取物可能干扰激素。选择有机认证产品时仍需核对全成分表，部分天然成分仍存在孕期使用争议。
孕妇护肤应以基础清洁保湿为主，避免使用祛痘、抗衰等功能性产品。每日洗脸水温不宜过高，清洁后及时涂抹保湿产品。外出时做好物理防晒，选择纯棉透气的衣物减少皮肤摩擦。若出现持续红肿瘙痒，应及时停用产品并咨询产科或皮肤科切勿自行使用含激素的药膏。孕期饮食可适当增加富含维生素C和维生素E的食物，有助于维持皮肤屏障健康。