去眼袋效果好的方法主要有调整作息、冷敷热敷、眼部按摩、药物治疗、手术治疗等。眼袋可能与遗传、年龄增长、用眼过度、局部循环不畅等因素有关，通常表现为下睑皮肤松弛膨出。
1、调整作息
保证充足睡眠有助于改善因疲劳导致的暂时性眼袋。建议每日保持7-8小时睡眠，避免熬夜或睡眠不足。睡前减少饮水可预防水分滞留引起的眼部浮肿。长期作息紊乱可能加重眼周胶原蛋白流失，形成顽固性眼袋。
2、冷敷热敷
晨起冷敷可收缩血管减轻水肿，用冷藏后的茶包或专用眼膜敷10分钟。夜间热敷促进血液循环，40℃左右温热毛巾敷5分钟。该方法适用于因局部微循环障碍导致的轻度眼袋，需持续2-4周可见改善。
3、眼部按摩
用无名指腹从内向外轻柔按压眶骨，配合含咖啡因的眼霜效果更佳。每日早晚各按摩3分钟，能促进淋巴回流缓解水肿型眼袋。注意力度过重可能损伤脆弱眼周毛细血管，出现淤青需立即停止。
4、药物治疗
羟丙基甲基纤维素滴眼液可改善干眼症继发的眼睑肿胀。七叶皂苷钠片能增强静脉张力减轻静脉性水肿。维生素K乳膏可淡化因毛细血管破裂导致的色素型眼袋。药物需在医生指导下使用，避免自行购买。
5、手术治疗
内路法祛眼袋通过结膜切口去除多余脂肪，适合单纯脂肪膨出者。外路法可同时切除松弛皮肤，适用于皮肤松弛明显的患者。术后需加压包扎24小时，避免剧烈运动1个月。存在瘢痕增生风险，需严格遵医嘱护理。
日常可多食用富含维生素C的柑橘类水果和含胶原蛋白的银耳，帮助维持皮肤弹性。避免长时间使用电子屏幕，每用眼1小时闭目休息5分钟。吸烟会加速眼周老化，建议戒烟。若眼袋伴随视力模糊或持续加重，需及时就诊排查肾脏或甲状腺疾病。