眼袋形成可能与遗传、衰老、用眼过度、局部循环不良、过敏性疾病等因素有关，可通过调整作息、冷敷、医美治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。眼袋通常表现为下眼睑皮肤松弛、脂肪膨出或水肿，严重时可能影响外观甚至导致视物不适。
1、调整作息
长期熬夜或睡眠不足会导致眼周微循环障碍，引起局部组织液滞留形成水肿型眼袋。建议每日保持7-8小时睡眠，避免睡前大量饮水。使用含咖啡因成分的眼霜配合轻柔按摩，有助于促进淋巴回流。过敏体质者需远离过敏原，睡眠时适当垫高枕头可减轻晨起眼睑水肿。
2、冷敷缓解
急性水肿期可用冷藏后的湿毛巾或专用眼罩冷敷10-15分钟，通过收缩血管减少组织液渗出。茶叶中的单宁酸具有收敛作用，用冷藏的绿茶包敷眼可辅助改善血管型眼袋。注意避免温度过低冻伤皮肤，每日冷敷不超过3次，配合指尖从内向外轻压眶周效果更佳。
3、医美治疗
射频、激光等非侵入式治疗可通过刺激胶原再生收紧松弛皮肤，适合轻中度眼袋。超声刀能精准作用于眼轮匝肌，改善肌肉松弛导致的脂肪膨出。需选择正规医疗机构操作，治疗后需加强防晒和保湿，可能出现暂时性红肿等反应，通常2-3天自行消退。
4、药物治疗
过敏因素导致的眼袋可遵医嘱使用盐酸奥洛他定滴眼液、氯雷他定片等抗组胺药物。甲状腺功能异常者需配合左甲状腺素钠片调节代谢。局部可短期使用氢化可的松眼膏减轻炎症性水肿，但须严格遵循疗程避免皮肤萎缩等副作用。
5、手术治疗
经结膜内路或皮肤外路眼袋整复术适用于顽固性脂肪膨出，通过去除多余眶隔脂肪或收紧眶隔膜改善外观。术后需加压包扎24小时，避免剧烈运动1个月。合并皮肤松弛者可联合眼睑成形术，但存在血肿、睑外翻等手术风险，需由专业整形外科医师评估实施。
日常应避免用力揉搓眼部，化妆时减少拉扯眼周皮肤。摄入富含维生素K的菠菜、西兰花等蔬菜有助于改善毛细血管通透性，配合适量有氧运动促进全身血液循环。长期使用电子设备时每20分钟远眺放松双眼，佩戴防蓝光眼镜减轻视疲劳。若眼袋伴随红肿热痛或视力变化，需及时排查肾脏疾病、甲状腺功能亢进等系统性疾病。