去除眼袋最常见的方法主要有生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗四种。
1、生活干预
调整作息和饮食习惯有助于缓解轻度眼袋。保证充足睡眠可减少眼部水肿，建议每日睡眠时间达到7-8小时。限制高盐饮食能避免水分潴留，适量补充维生素C和维生素K有助于增强血管弹性。冷敷可暂时改善血液循环，使用冷藏后的茶包或黄瓜片敷眼5-10分钟效果较明显。
2、物理治疗
射频治疗通过热能刺激胶原蛋白再生，适合皮肤松弛型眼袋。激光治疗能改善色素沉着并收紧皮肤，通常需要3-5次疗程。微电流仪器可促进淋巴循环，但需长期坚持使用。这些物理方法创伤较小，恢复期约1-3天，可能需要多次治疗才能维持效果。
3、药物治疗
含有咖啡因的眼霜可暂时收缩血管减轻浮肿，如TheOrdinary咖啡因眼部精华。透明质酸填充剂能改善凹陷型眼袋，但维持时间约6-12个月。对于过敏引起的眼袋，可遵医嘱使用氯雷他定片等抗组胺药物。药物治疗需持续使用且效果有限，适合不愿接受手术的人群。
4、手术治疗
内切法眼袋手术通过结膜切口去除脂肪，适合单纯脂肪膨出者。外切法可同时去除多余皮肤，适用于皮肤松弛患者。眶隔释放术能重新分布脂肪改善凹陷。手术效果持久但存在淤青、感染等风险，恢复期约2-4周，需选择正规医疗机构进行操作。
日常应注意避免用力揉搓眼睛，卸妆时动作轻柔。佩戴防蓝光眼镜减少电子屏幕辐射，工作时每隔1小时远眺放松眼部。饮食可增加富含抗氧化物质的蓝莓、菠菜等食材，避免睡前大量饮水。若眼袋伴随瘙痒、疼痛等异常症状，应及时就医排查肾脏或甲状腺疾病。所有医疗干预需在专业医师评估后实施，不可自行尝试创伤性治疗。