去眼袋的方法主要有生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等，具体选择需根据眼袋成因和严重程度决定。
1、生活干预
轻度眼袋可通过调整作息改善，保证每天7-8小时睡眠，避免熬夜。睡前减少饮水，防止水分滞留。用冷藏的茶包或黄瓜片冷敷眼周，每次10-15分钟，有助于促进局部血液循环。适当补充维生素C和胶原蛋白，增强皮肤弹性。避免用力揉搓眼睛，减少眼部摩擦刺激。
2、物理治疗
射频消融通过热能刺激胶原蛋白再生，适合皮肤松弛型眼袋。激光治疗能改善色素沉着并收紧皮肤，需3-5次疗程。超声刀利用聚焦超声波提升眼部筋膜层，效果可维持1-2年。微电流仪器可短期改善水肿型眼袋，需配合保湿护理。冷冻疗法能缓解晨起眼袋浮肿，但敏感肌慎用。
3、药物治疗
含咖啡因的眼霜可暂时收缩血管减轻浮肿，如TheOrdinary咖啡因眼部精华。透明质酸填充剂适用于泪沟型眼袋，需每6-12个月补打。A醇类产品能改善皮肤质地，但可能引起刺激。利尿剂片剂仅限医生指导下短期使用，缓解严重水肿。抗组胺药对过敏引起的眼袋有效，如氯雷他定片。
4、手术治疗
内切法适合年轻患者的脂肪型眼袋，恢复期3-5天。外切法可同时去除多余皮肤，改善明显松弛，恢复需2周。激光辅助手术出血少，适合凝血功能异常者。眶隔释放术能矫正膨出脂肪并填充泪沟。联合面部提升术适用于中重度皮肤下垂患者。
5、中医调理
针灸选取攒竹、睛明等穴位调节气血运行。中药敷眼常用菊花、决明子等清热解毒药材。耳穴压豆选取目1、目2等反射区刺激。推拿采用点按眼眶骨缘手法，每日2次。体质调理可服用五苓散等利水渗湿方剂，需辨证施治。
建议根据眼袋类型选择合适方法，术后注意防晒避免色素沉着，戒烟酒减少皮肤老化。日常使用含维生素K的眼霜预防血管型黑眼圈，避免长时间看电子屏幕。若伴随视力变化或持续肿胀，需排查甲状腺或肾脏疾病。所有医疗操作应在专业机构进行，不可自行注射或服用处方药。