眼袋可通过调整作息、局部冷敷、药物治疗、激光治疗、手术治疗等方式改善，通常与遗传、衰老、用眼过度、局部炎症、眶隔松弛等因素有关。
1、调整作息
长期熬夜或睡眠不足会导致眼周血液循环不畅，加重眼袋。建议每日保持7-8小时睡眠，避免睡前大量饮水。适当抬高枕头有助于减轻晨起眼部浮肿。配合轻柔的眼周按摩可促进淋巴回流。
2、局部冷敷
用冷藏后的茶包或专用眼膜冷敷10-15分钟，能收缩血管减轻水肿。适合暂时性眼袋改善。注意避免温度过低损伤皮肤。可配合含咖啡因成分的眼霜增强效果。
3、药物治疗
对于炎症性眼袋，可遵医嘱使用妥布霉素地塞米松眼膏缓解水肿。维生素K乳膏有助于改善毛细血管渗漏。口服迈之灵片可调节微循环，但需排除禁忌证后使用。
4、激光治疗
非剥脱点阵激光能刺激胶原重塑，改善轻度眼袋。需3-5次治疗，每次间隔1个月。治疗后可能出现暂时性红斑，需严格防晒。不适用于重度皮肤松弛者。
5、手术治疗
经结膜入路眶隔脂肪释放术适合年轻型眼袋，外路法适用于皮肤松弛者。术后需加压包扎24小时，避免剧烈运动1个月。可能出现暂时性睑外翻等并发症，需由专业整形外科医师操作。
日常需避免用力揉眼、长时间电子屏幕使用等行为。饮食注意控制钠盐摄入，适量补充维生素C和胶原蛋白。若眼袋伴随视力变化或疼痛，应及时就诊排查病理性因素。所有医疗干预需在专业医师评估后实施，不可自行尝试创伤性处理。