美容的手法与技巧主要包括清洁护理、按摩提拉、面膜护理、仪器辅助、化妆修饰等方法，需根据个人肤质和需求选择合适的方式。
1、清洁护理
清洁是美容的基础步骤，需选择适合肤质的洁面产品。油性皮肤可使用控油型洗面奶，干性皮肤建议用氨基酸类温和洁面。清洁时用指腹打圈按摩，水温控制在30-35摄氏度，避免过度清洁破坏皮肤屏障。定期使用去角质产品帮助代谢老废角质，但敏感肌应减少频率至每周1次。
2、按摩提拉
面部按摩可促进血液循环，常用手法包括由下至上的提拉动作、眼周打圈按摩等。使用美容油或乳液作为介质，配合指关节或刮痧板沿淋巴走向轻柔滑动。重点针对法令纹、下颌线等部位，每次持续5-10分钟。注意力度适中，避免拉扯皮肤导致松弛。
3、面膜护理
根据皮肤状态选择补水面膜、美白面膜或清洁泥膜。敷膜前先用热毛巾打开毛孔，敷贴时间控制在15-20分钟。片状面膜需贴合面部轮廓，膏状面膜应均匀涂抹。敷后轻拍吸收剩余精华，敏感肌需清洗避免闷痘。功能性面膜每周使用2-3次为宜。
4、仪器辅助
家用美容仪需按说明书规范操作。射频仪可刺激胶原再生，使用前涂抹导电凝胶避免烫伤。导入仪配合精华液能增强吸收，注意调节适合的电流强度。冷喷仪适用于敏感肌镇静，热喷仪帮助深层清洁。仪器使用后需做好补水和防晒。
5、化妆修饰
底妆选择与肤色相近的粉底液，用美妆蛋按压上妆更服帖。遮瑕膏点涂在痘印、黑眼圈处，彩妆部分遵循少量多次原则。修容通过明暗对比塑造立体轮廓，定妆喷雾可延长妆容持久度。卸妆时先用眼唇专用卸妆液，再全脸清洁避免残留。
日常需做好防晒避免光老化，选择SPF30以上防晒霜并每2-3小时补涂。保持充足睡眠和饮水，饮食多摄入富含维生素C的蔬菜水果。定期到专业机构进行皮肤检测，根据季节变化调整护肤方案。出现持续过敏或痤疮加重应及时就医，避免自行使用强效药物。