白糖洗脸的正确方法是先用温水清洁面部，取少量白糖轻轻按摩皮肤1-2分钟后彻底冲洗干净。白糖颗粒可通过物理摩擦帮助去除角质，但需注意频率和力度以避免皮肤损伤。
白糖洗脸的具体操作需要选择颗粒细腻的白糖，避免使用粗砂糖。洗脸前用温水湿润面部，取半茶匙白糖与少量清水或洗面奶混合，在掌心揉搓至微溶后上脸。以打圈方式轻柔按摩额头、鼻翼等角质较厚部位20-30秒，两颊等敏感区域可缩短至10秒。按摩力度需保持皮肤仅有轻微摩擦感，若出现刺痛应立即停止。完成后用大量清水冲洗至无糖粒残留，最后使用保湿产品。该方法每周不宜超过2次，干性皮肤或敏感肌应减少至每周1次。皮肤存在破损、痤疮炎症或玫瑰痤疮等状况时禁止使用。
使用白糖洗脸需特别注意后续护理。清洗后皮肤角质层暂时变薄，应避免立即接触高温环境或使用刺激性护肤品。建议选择含神经酰胺的修复霜加强屏障保护，日间必须涂抹防晒霜。若使用后出现持续泛红、脱屑或灼热感，需停用并冷敷缓解。长期频繁使用可能导致角质层过度剥脱，引发敏感问题。糖尿病患者皮肤愈合能力较差，应避免此类物理去角质方式。