补水美白效果较好的面膜主要有玻尿酸面膜、烟酰胺面膜、维生素C面膜、熊果苷面膜、胶原蛋白面膜等。选择时需根据肤质和成分耐受性决定，敏感肌应避免高浓度活性成分。
一、玻尿酸面膜
玻尿酸面膜主要通过透明质酸钠渗透角质层实现补水。透明质酸钠能吸收大量水分，使皮肤短时间内充盈饱满，改善干燥细纹。适合缺水型暗沉肌肤，但需配合封闭性保湿产品锁水。使用后可能出现短暂刺痛感，属正常现象。避免与含酒精的护肤品叠加使用。
二、烟酰胺面膜
烟酰胺面膜通过抑制黑色素转运达到美白效果，同时能增强皮肤屏障功能。浓度在3%-5%时对多数肤质安全，可改善黄褐斑和痘印。初次使用需建立耐受，可能出现泛红等不耐受反应。不建议与高浓度维生素C产品同时使用，可能降低功效。
三、维生素C面膜
维生素C面膜通过抗氧化和抑制酪氨酸酶活性实现美白，左旋维C效果最佳。需选择避光包装产品，开封后尽快使用以免氧化失效。适合日晒后修复，但敏感肌可能出现刺激。使用后需加强防晒，避免与含铜肽产品搭配。
四、熊果苷面膜
熊果苷面膜通过阻断黑色素生成路径淡化色斑，温和性较高适合敏感肌。α-熊果苷效果优于β型，需持续使用4周以上见效。避免白天使用后直接暴晒，可能引起反黑。与传明酸搭配可增强美白效果。
五、胶原蛋白面膜
胶原蛋白面膜通过补充水解胶原肽改善皮肤弹性，间接提亮肤色。分子量在2000-5000道尔顿更易吸收，配合射频仪使用效果更佳。素食者可选择植物性胶原替代品。需注意产品是否含致痘成分，油痘肌应谨慎选择。
使用面膜前应进行耳后测试，敷面时间控制在15-20分钟避免反向吸水。每周使用2-3次为宜，过度使用可能破坏皮肤屏障。日常需配合防晒霜和抗氧化精华巩固效果，干性肌肤可叠加保湿面霜。若出现持续红肿刺痛应停用并咨询皮肤科医生。保持充足睡眠和饮水习惯能从内在改善皮肤状态。