盐巴洗脸的正确方法主要有温水溶解、轻柔按摩、控制频率、避开眼周、及时保湿等步骤。
1、温水溶解
使用盐巴洗脸前需将适量食盐溶解于温水中，水温以接近体温为宜。食盐颗粒完全溶解可减少对皮肤的物理摩擦刺激，避免角质层损伤。未溶解的粗盐颗粒可能划伤皮肤屏障，导致红肿或敏感。建议选择细粒食用盐，溶解后形成浓度适中的盐水溶液。
2、轻柔按摩
用指腹蘸取盐水在湿润的面部打圈按摩，力度需轻柔缓慢，重点清洁T区等油脂分泌旺盛部位。按摩时间控制在20秒内，过度摩擦可能破坏皮脂膜。盐水的渗透压作用能暂时收敛毛孔，但机械清洁效果弱于专业洁面产品，不建议替代日常清洁。
3、控制频率
油性皮肤每周使用盐水洗脸不超过3次，干性或敏感肌建议每周1次。频繁使用可能破坏皮肤弱酸性环境，导致角质层脱水脱脂。使用后需观察皮肤状态，出现紧绷或刺痛应立即停用。夏季出油增多时可适当增加频次，冬季气候干燥时减少使用。
4、避开眼周
眼周皮肤厚度仅为面部的1/3，盐分刺激可能引发眼睑水肿或干涩。清洁时应距眼睑至少1厘米，若不慎入眼需立即用大量清水冲洗。盐水会加速眼周水分蒸发，加重细纹生成，建议改用专用眼唇卸妆产品。
5、及时保湿
盐水洗脸后10分钟内需涂抹保湿产品，建议选择含神经酰胺或透明质酸的乳液。盐分清洁会暂时带走皮肤表面油脂，不及时保湿可能导致代偿性出油或屏障受损。敷用保湿面膜前应确保皮肤表面无盐分残留，避免成分相互作用。
盐水洗脸后建议使用pH值5.5左右的弱酸性护肤品帮助恢复皮肤微生态，避免叠加使用含酒精或水杨酸的去角质产品。敏感肌可先在耳后测试盐水耐受性，出现持续泛红需停止使用。日常仍需配合温和氨基酸洁面完成基础清洁，盐水清洁仅作为周期性护理辅助手段。若洗脸后出现脱屑或灼热感，可用冷藏后的矿泉水湿敷镇静。