去角质对皮肤是否有伤害取决于使用方法和频率，合理去角质一般不会伤害皮肤，过度或错误操作可能损伤皮肤屏障。
适度去角质能帮助清除老化角质细胞，促进皮肤新陈代谢，使皮肤更光滑细腻。建议选择温和的去角质产品如含乳酸或葡糖酸内酯的化学去角质剂，这类成分能温和溶解角质层连接物质，避免物理摩擦带来的刺激。油性皮肤可每周进行1-2次，干性或敏感皮肤应减少至每2-3周1次。去角质后需立即使用保湿霜补充皮肤水分，并严格做好防晒措施，避免紫外线对新生角质层的伤害。
频繁使用磨砂类物理去角质产品或过度揉搓会导致角质层变薄，破坏皮肤屏障功能，出现泛红、刺痛等敏感症状。使用浓度过高的果酸、水杨酸等化学去角质产品可能引起皮肤灼伤。皮肤存在炎症、破损或正在使用维A酸类药物时进行去角质会加重皮肤损伤。部分人群天生角质层较薄，盲目去角质易诱发毛细血管扩张等不可逆损伤。
建议根据皮肤类型选择适合的去角质方式和频率，出现不适立即停用。日常应注重基础清洁和保湿，皮肤状态不稳定时可暂停去角质。若去角质后出现持续红肿、脱屑等症状，应及时就医进行皮肤屏障修复治疗。