吸脂减肥手术通常适合局部脂肪堆积难以通过饮食运动改善的人群，但需严格评估手术风险与适应症。
吸脂手术通过负压抽吸技术直接减少皮下脂肪细胞数量，对腰腹、大腿等顽固脂肪堆积区域效果明显。术后恢复期通常需要穿戴塑身衣1-3个月，配合适度活动可促进皮肤回缩。该手术对体重基数较大者需谨慎，过度抽吸可能导致皮肤凹凸不平或血清肿。存在心血管疾病、凝血功能障碍或皮肤感染者不建议实施。
非手术减脂需长期坚持饮食管理与运动锻炼，虽然见效较慢但安全性更高。高强度间歇训练结合抗阻运动可提升基础代谢率，地中海饮食模式有助于减少内脏脂肪堆积。对于体重指数超过28或合并代谢综合征者，应在医生指导下制定减重方案，必要时考虑药物辅助治疗。
术后需保持伤口清洁干燥，避免剧烈运动2-4周，定期复查观察恢复情况。日常应控制精制碳水摄入，增加优质蛋白和膳食纤维比例，每周进行150分钟中等强度有氧运动。出现发热、持续疼痛或异常渗液时应及时就医，术后6个月内避免暴晒以防色素沉着。