使用小苏打刷牙不能快速美白牙齿。小苏打主要通过物理摩擦作用去除牙齿表面部分色素沉积，但无法改变牙齿内部颜色或实现医学意义上的美白效果。
小苏打的主要成分为碳酸氢钠，其微细颗粒可辅助清洁牙面外源性着色，如咖啡、茶渍等。短期使用可能使牙齿看起来更干净，但长期频繁使用可能损伤牙釉质。牙釉质表面存在微小孔隙，小苏打的研磨性可能加速釉质磨损，导致牙齿敏感、表面粗糙等问题。牙齿内部着色如四环素牙、氟斑牙等需通过冷光美白、贴面修复等专业治疗改善。
牙齿自然颜色由牙本质决定，釉质半透明特性会透出底层色调。真正美白需通过过氧化物等活性成分渗透分解色素分子。小苏打缺乏漂白剂成分，无法影响牙本质颜色。部分人群使用后感觉牙齿变白，实际是去除表面污垢后恢复牙齿原本色泽的假象。牙齿敏感者、牙龈炎患者更应避免使用，以免刺激软组织或加重釉质损伤。
建议每年进行专业洁牙维护牙齿健康，重度着色可选择诊室冷光美白或家庭美白套装等规范治疗。日常使用含焦磷酸盐、硅石等成分的美白牙膏更为安全，配合巴氏刷牙法清洁效果更佳。避免吸烟、饮用深色饮料等易染色习惯，餐后及时漱口有助于保持牙齿洁净状态。