瘦脸果是一种宣称具有瘦脸效果的食品或保健品，其效果因人而异，缺乏充分的科学依据。
瘦脸果通常含有一些促进代谢或利尿的成分，可能通过减少体内水分潴留让脸部看起来更紧致。部分产品添加了膳食纤维或促进消化的成分，可能帮助缓解胃肠胀气，间接改善面部浮肿。某些瘦脸果含有少量维生素或矿物质，可能对皮肤健康有一定帮助，但无法直接减少面部脂肪。部分使用者可能因心理暗示或配合其他减肥措施而感觉脸型有所变化。目前没有权威研究证实瘦脸果能直接分解或减少面部脂肪组织。
极少数瘦脸果可能添加了违禁药物成分，如利尿剂或甲状腺激素，可能带来短暂的面部消瘦效果，但会严重危害健康。某些产品夸大宣传效果，实际成分与普通水果干或茶包无异。部分人群可能对产品中的某些成分过敏，导致面部肿胀等不良反应。长期依赖这类产品可能延误科学的面部塑形时机。
想要安全有效地改善脸型，建议通过均衡饮食控制全身脂肪，配合面部按摩和适当运动。对于咬肌肥大等问题，可咨询专业医生选择正规医疗手段。选择瘦脸产品时应注意查看成分表，避免三无产品。保持健康的生活方式才是维持良好面容的长久之计。