穿耳洞后一般需要3-7天可以洗头，具体时间与个人恢复情况、护理方式等因素有关。
耳洞属于皮肤创伤，愈合过程分为炎症期、增生期和重塑期。洗头时水分和洗发产品可能刺激未愈合的伤口，增加感染风险。耳垂部位血供丰富，通常3天后表皮初步愈合可接触清水，但耳骨部位愈合较慢需延长至7天。洗头前可用防水耳罩或凡士林涂抹耳周隔离水分，水温控制在40℃以下避免烫伤，选择无刺激性婴儿洗发水。洗后立即用无菌棉签吸干水分，并用碘伏消毒耳洞周围。若出现红肿、渗液等感染迹象，应暂停洗头并及时就医。
穿耳洞后需保持局部干燥，避免拉扯、挤压耳饰，睡觉时仰卧减少侧压。日常可用生理盐水清洁分泌物，旋转耳钉防止粘连，但不要频繁触碰。饮食上增加优质蛋白和维生素C摄入，促进伤口愈合。建议选择正规机构穿耳洞，使用医用钢或钛合金材质耳饰，降低过敏概率。若恢复期间出现持续疼痛、流脓或发热等症状，应及时到皮肤科或整形外科就诊。