吃完饭一般建议使用牙线清理牙齿，有助于清除牙缝中的食物残渣和牙菌斑。
进食后牙齿表面和牙缝容易残留食物残渣，尤其是肉类纤维、蔬菜碎屑等难以通过漱口清除的物质。牙线能有效进入牙龈线下1-3毫米的清洁盲区，物理刮除邻接面附着的软垢。正确使用牙线可减少牙菌斑堆积，降低邻面龋和牙龈炎发生概率。对于佩戴固定矫治器或牙缝较大的人群，牙线配合冲牙器使用效果更佳。日常建议选择无蜡扁平牙线，使用时呈C形包绕牙面上下刮擦，避免暴力损伤牙龈。
部分特殊情况需谨慎使用牙线。急性牙龈脓肿或牙周手术后短期内可能刺激创面出血，可改用冲牙器过渡。重度牙周炎患者牙缝已形成明显黑三角，单用牙线清洁效率不足，需配合牙间隙刷。儿童需在家长指导下使用儿童专用牙线棒，避免误吞风险。对牙线材质过敏者可选PTFE材质的单丝牙线。
除使用牙线外，建议每年进行1-2次专业洁牙，饭后及时漱口，配合含氟牙膏早晚刷牙。出现牙龈持续出血、牙齿敏感等症状时应及时就诊口腔科。