牙膏后边的绿标和蓝标各有优势，绿标更适合追求天然成分的人群，蓝标则更注重防蛀功效。牙膏标识主要反映产品功能定位差异，选择时需结合个人口腔需求。
绿标牙膏通常以天然成分为主要卖点，常见添加物包括竹炭、薄荷精油或茶树提取物。这类成分有助于温和清洁牙面，减少化学添加剂对口腔黏膜的刺激。部分产品会加入蜂胶或芦荟凝胶，对牙龈敏感者较为友好。其清洁力适中，适合日常口腔环境健康的人群使用，但对抗牙菌斑的效果相对有限。
蓝标牙膏多含有氟化钠或单氟磷酸钠等防蛀成分，能有效增强牙釉质抗酸能力。部分产品会配合水合硅石等研磨剂，提升对牙菌斑的物理清除效果。这类牙膏对预防龋齿效果显著，特别适合儿童、正畸患者等高龋风险人群。但长期使用可能使牙面出现轻微脱矿现象，建议与无氟牙膏交替使用。
选择牙膏时建议观察口腔具体状况，牙龈易出血者可优先考虑含抗炎成分的绿标产品，有龋齿病史则应侧重防蛀功能的蓝标牙膏。无论选择哪种类型，都建议每三个月更换一次牙膏品种，避免口腔菌群产生适应性。刷牙时配合巴氏刷牙法，每次保证两分钟时长，并定期进行口腔检查。