大腿内侧往下推可能有助于促进局部血液循环、放松肌肉紧张，但具体效果需结合操作手法和个体情况判断。
采用正确手法从大腿内侧向膝盖方向轻柔推压，能帮助淋巴液回流，缓解久坐或运动后的肌肉僵硬感。这种手法常用于运动后放松或日常按摩，操作时建议配合润肤油减少摩擦，力度以皮肤轻微发红但不疼痛为宜。注意避开腹股沟淋巴结密集区域，单次推压时间控制在5-10分钟。
若存在静脉曲张、皮肤破损或血栓性疾病时禁止操作，错误的暴力推压可能导致毛细血管破裂或软组织损伤。糖尿病患者、孕妇等特殊人群应咨询医生后再进行。当推压后出现皮下淤血、持续疼痛等异常反应时，应立即停止并冰敷处理。
日常可结合抬腿运动增强效果，取仰卧位将双腿垂直靠墙10-15分钟，再配合从大腿根到膝盖的轻柔推压。建议每周进行2-3次，运动后实施效果更佳。长期久坐者可在工作间隙做简易推压，但需注意保持手部清洁，操作前后补充适量水分。