乳晕颜色变深通常可以恢复，具体恢复情况与个体差异、诱因等因素有关。乳晕颜色加深可能与激素变化、摩擦刺激、紫外线照射、妊娠哺乳、药物影响等因素相关。
生理性因素导致的乳晕颜色加深往往可逆。青春期、月经周期或妊娠哺乳期因雌激素水平升高引起的色素沉着，在激素水平稳定后会逐渐淡化。日常减少衣物摩擦、避免过度清洁或使用刺激性护肤品，有助于减少局部刺激引发的色素沉积。紫外线防护不足可能导致乳晕周围皮肤光老化，加强防晒后色素沉着可改善。
病理性因素需针对性处理。多囊卵巢综合征等内分泌疾病引发的乳晕颜色加深，需通过调节激素水平改善。长期使用含激素类药物或某些抗生素可能导致色素异常，停药后需数月恢复。合并黑棘皮病等皮肤病变时，需治疗原发疾病才能缓解症状。极少数情况下，乳晕颜色突然加深伴随肿块、溢液需警惕乳腺疾病。
建议选择棉质透气内衣减少摩擦，沐浴时避免用力搓洗乳晕区域。日常可涂抹维生素E乳帮助皮肤修复，哺乳期女性可待哺乳结束后观察色素变化。若颜色持续加深或伴有其他异常症状，应及时至乳腺科或皮肤科就诊排查病因。恢复期间保持良好作息，适量补充维生素C和维生素E有助于皮肤代谢。