自体脂肪填充面部一般需要3-6个月恢复自然，具体时间与脂肪存活率、填充部位、术后护理等因素有关。
术后1-3周为急性肿胀期，此时面部可能出现淤青、肿胀或轻微不对称，属于正常现象。填充部位触感较硬，脂肪细胞尚未稳定存活，需避免按压或剧烈运动。术后1-3个月进入脂肪稳定期，肿胀逐渐消退，部分未被吸收的脂肪细胞建立血运，面部轮廓趋于柔和。术后3-6个月为最终定型期，脂肪存活率趋于稳定，填充效果自然，触感柔软。恢复期间需注意保持填充部位清洁，避免高温环境或暴晒，防止脂肪细胞因高温加速代谢。饮食上可适当增加优质蛋白和维生素摄入，如鸡蛋、鱼肉、西蓝花等，有助于组织修复。术后1个月内避免吸烟饮酒，以免影响脂肪存活。
建议选择正规医疗机构进行手术，术后遵医嘱穿戴弹力面罩，定期复诊评估恢复情况。若6个月后仍存在明显硬结、凹凸不平等问题，需及时联系医生处理。