去除拜拜肉通常可采用吸脂术和上臂成形术两种手术方法，具体选择需根据皮肤松弛程度和脂肪堆积情况决定。
吸脂术适用于脂肪堆积为主但皮肤弹性较好的情况。通过小切口插入吸脂管，利用负压抽吸技术精准去除皮下多余脂肪，术后恢复较快且切口隐蔽。需配合术后加压包扎和塑身衣穿戴，帮助皮肤回缩塑形。可能出现暂时性淤青肿胀，一般1-2周消退。
上臂成形术更适合皮肤严重松弛伴随脂肪堆积者。手术会切除下垂的皮肤及皮下组织，同时重新悬吊肌肉筋膜层，实现紧致提升效果。切口通常设计在上臂内侧，术后会遗留线性瘢痕但可通过瘢痕护理改善。需注意术后早期限制上肢剧烈活动，避免影响伤口愈合。
无论选择哪种术式，术前均需完善凝血功能检查和麻醉评估，术后需保持伤口清洁干燥并定期复查。建议选择具备整形外科资质的医疗机构，由专业医生根据个体情况制定方案。术后应长期维持健康饮食和适度力量训练，避免脂肪重新堆积。