去眼袋的方法主要有生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等，具体选择需根据眼袋成因和严重程度决定。
1、生活干预
轻度眼袋可通过调整作息改善。长期熬夜会导致眼周血液循环不畅，引起暂时性水肿型眼袋。建议每日保持7-8小时睡眠，睡前2小时限制饮水，用冷藏后的茶包或黄瓜片冷敷10分钟。搭配含有咖啡因成分的眼霜按摩，从内向外轻柔打圈促进吸收。
2、物理治疗
射频消融和激光治疗适用于脂肪膨出型眼袋。射频通过热能刺激胶原再生，收紧松弛的下睑皮肤。激光则能精准气化部分眶隔脂肪，治疗过程需3-5次，每次间隔1个月。术后可能出现短暂红肿，需配合医用冷敷贴护理。
3、药物治疗
对于过敏或炎症导致的眼袋，可遵医嘱使用盐酸奥洛他定滴眼液、氟米龙滴眼液等抗过敏药物。甲状腺功能异常引起的眼睑水肿，需配合左甲状腺素钠片进行内分泌调节。药物仅针对病理性眼袋有效，使用前需明确病因。
4、内切手术
经结膜入路眼袋切除术适合单纯脂肪膨出者。手术在结膜内侧作切口，去除多余眶隔脂肪，创伤小且无外在疤痕。术后需加压包扎24小时，避免剧烈运动1周。可能出现暂时性复视，多数2周内自行恢复。
5、外切手术
皮肤松弛型眼袋需采用外路法。切口设计在睫毛下1毫米，同步去除多余皮肤、脂肪及松弛肌肉。术后需拆线护理，3个月内避免揉眼。可能出现睑外翻并发症，严重者需二次修复。该术式效果持久但恢复期较长。
日常可配合含维生素K和视黄醇的眼部精华，增强毛细血管弹性。避免用力揉搓眼睛，外出佩戴防紫外线墨镜。饮食注意控制盐分摄入，适量补充蓝莓、菠菜等抗氧化食物。若眼袋持续加重或伴随视力模糊，应及时至眼科或整形外科就诊评估。