乳房肥大下垂可通过穿戴合适内衣、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。乳房下垂可能与体重波动、哺乳、衰老、韧带松弛、遗传等因素有关。
1、穿戴合适内衣
选择全罩杯、宽肩带且有钢圈的支撑型内衣，能有效减轻乳房悬韧带负担。日常避免穿紧身衣或过度挤压乳房，运动时需穿戴高强度运动内衣。哺乳期女性应使用哺乳专用内衣，夜间睡眠可穿柔软无钢圈内衣减少压迫。
2、物理治疗
坚持进行胸肌锻炼如俯卧撑、哑铃飞鸟等动作，增强胸大肌支撑力。冷热交替敷贴可促进局部血液循环，配合专业按摩手法每日轻柔提拉乳房10分钟。物理治疗需长期坚持，对轻度下垂改善效果较明显。
3、药物治疗
胶原蛋白流失导致的皮肤松弛可遵医嘱使用维生素E乳膏外涂。雌激素水平下降者经评估后可能需雌二醇凝胶等激素制剂。合并乳腺增生时可配合乳癖消片、红金消结胶囊等中成药调理。
4、悬吊手术
重度下垂者可行乳房悬吊术，通过切除多余皮肤并重新固定腺体位置改善形态。手术保留乳头感觉且切口隐蔽，术后需穿戴塑形衣1-3个月。该术式适合腺体量充足但皮肤松弛的患者。
5、缩乳手术
乳房体积过大者可选择缩乳术，同步切除多余腺体与皮肤并重塑乳房轮廓。常见术式有垂直双蒂法、倒T切口法等，术后可能影响哺乳功能。需与医生充分沟通术后瘢痕、感觉改变等风险。
日常应保持体重稳定，避免快速减肥导致皮肤松弛加剧。摄入充足优质蛋白和维生素C有助于维持皮肤弹性，游泳等低冲击运动可减少乳房晃动。每年进行乳腺超声检查，若出现皮肤破溃、不对称增大等异常需及时就诊。术后患者需遵医嘱定期复查，避免提重物及剧烈运动3-6个月。