戴隐形牙套最忌碳酸饮料、坚硬食物和染色食物三类物品。隐形牙套佩戴期间需避免上述物质接触牙套或牙齿，否则可能影响矫正效果或导致牙套损坏。
1、碳酸饮料
碳酸饮料中的酸性成分会腐蚀牙套材质，长期接触可能导致牙套变形或表面出现裂纹。酸性环境还会加速牙齿脱矿，增加龋齿风险。饮用后若不及时清洁，糖分残留易滋生细菌，引发牙龈炎症。建议选择白开水或无糖茶饮替代，饮用后须立即漱口并清洁牙套。
2、坚硬食物
坚果、冰块等坚硬食物可能造成牙套局部断裂或附件脱落，影响矫治器对牙齿的精准施力。咀嚼硬物时产生的额外压力还可能导致矫治器移位，延长矫正周期。食用前可将食物切小块或选择软质替代品，佩戴牙套期间避免直接用前牙啃咬硬物。
3、染色食物
咖啡、咖喱等深色食物会使透明牙套着色发黄，影响美观。色素沉积还可能掩盖牙套上的观察标记，干扰医生评估矫正进度。食用后需及时取下牙套清洗，必要时使用专用清洁片浸泡。建议控制摄入频率，或选择佩戴时段外食用。
除避免上述三类物品外，每日应使用软毛牙刷和专用清洁剂清洗牙套，防止菌斑堆积。进食任何食物后都建议刷牙并用牙线清洁，再重新佩戴牙套。定期复查时携带牙套供医生检查磨损情况，出现明显变形或附件脱落需及时联系正畸医师处理。保持良好口腔卫生习惯有助于提高矫正效率，缩短治疗周期。