牙齿漂白效果一般可维持6个月至2年，具体时间与漂白方式、日常护理及饮食习惯等因素相关。
冷光美白、家庭美白套装等专业漂白技术通常可维持1-2年。冷光美白通过高强度蓝光激活漂白剂，能渗透牙釉质深层分解色素，术后48小时内需避免染色食物。家庭美白套装采用低浓度过氧化氢凝胶，配合定制牙托使用，每日佩戴1-2小时，持续1-2周见效，维持期略短于冷光美白。诊室漂白后可能出现短暂牙齿敏感，24小时内应避免冷热刺激。
使用美白牙膏等非专业手段效果仅能维持6-12个月。这类产品含研磨剂或低浓度漂白成分，主要通过物理摩擦去除表面着色，对深层色素无效。频繁饮用咖啡、茶、红酒等染色饮品，或吸烟习惯会显著缩短维持时间。酸性食物可能侵蚀牙釉质表面，加速色素沉积。建议漂白后使用吸管饮用深色饮料，进食后及时漱口。
漂白后需使用软毛牙刷及中性牙膏清洁，避免过度用力磨损牙釉质。定期口腔检查可及时发现再着色迹象，必要时可进行维持性漂白。长期吸烟或重度色素沉积者可能需要每年补做1次漂白。若出现牙龈刺激或持续牙齿敏感，应停止使用美白产品并咨询牙医。