牙齿冷光美白是一种有效的美白方式，适合牙齿外源性着色或轻度内源性着色的人群。冷光美白主要通过特定波长蓝光激活美白剂，快速分解牙齿表面及深层色素，具有操作时间短、效果立即可见的特点。治疗过程需由专业牙医操作，可避免牙龈刺激等不良反应。
冷光美白使用的过氧化氢凝胶能渗透牙釉质，氧化分解色素分子。治疗前需进行口腔检查排除龋齿、牙周炎等禁忌证，术中采用牙龈保护剂隔离软组织。单次治疗约30-40分钟，可提升牙齿色阶5-8个度。对于四环素牙、氟斑牙等顽固性着色，可能需要配合家庭美白套装巩固效果。
治疗后24小时内需避免饮用咖啡、红酒等染色食物，使用抗敏感牙膏可缓解短暂牙齿敏感。冷光美白效果通常维持1-2年，定期口腔清洁能延长保持时间。重度变色牙齿可能需要重复治疗，但每年不宜超过2次以避免牙釉质损伤。吸烟人群应戒烟以保证美白效果。
日常建议选用软毛牙刷和含氟牙膏，每半年进行专业洁牙。牙齿敏感者治疗前可预先使用脱敏牙膏2周。冷光美白后出现持续酸痛需及时复诊，孕妇及12岁以下青少年不建议进行该项治疗。保持良好的口腔卫生习惯是维持牙齿亮白的基础。