腿上刷精油一般不能达到瘦腿效果。精油可能通过促进局部血液循环帮助缓解水肿，但无法直接分解脂肪或减少腿部围度。
精油按摩可能通过植物成分的渗透作用暂时改善皮肤状态，部分含咖啡因、薄荷的精油可能产生清凉感或轻微紧致效果。按摩过程中手法刺激可促进淋巴回流，对久站久坐导致的水肿型腿粗有暂时性改善。但脂肪堆积型腿粗需要通过热量消耗才能减少，精油无法穿透皮下脂肪层发挥作用。
部分宣称具有溶脂效果的精油缺乏临床研究支持，其成分可能引起皮肤过敏或刺激。过度按摩可能导致毛细血管破裂或皮肤屏障受损，敏感肌人群可能出现红斑、瘙痒等不良反应。某些精油中的挥发性成分可能通过皮肤吸收进入血液循环，孕妇或肝肾功能异常者需谨慎使用。
建议通过科学运动如慢跑、游泳等有氧运动结合腿部力量训练来减少脂肪堆积，同时控制每日总热量摄入。按摩时可选择成分简单的基底油如荷荷巴油辅助放松肌肉，使用前需在耳后做过敏测试。若腿部围度持续异常增大或伴随疼痛，需排查淋巴水肿、静脉功能不全等病理因素。