自体脂肪填充额头恢复期一般为1-3个月，具体时间与个体体质、术后护理等因素有关。
术后1-2周为肿胀高峰期，此时额头区域可能出现轻微淤青、肿胀或紧绷感，属于正常现象。脂肪细胞在移植后需要建立血运存活，期间需避免按压或热敷填充部位，防止脂肪移位或吸收过快。术后2-4周肿胀逐渐消退，填充效果初步显现，但部分脂肪可能被吸收，需观察最终稳定效果。术后1-3个月脂肪存活趋于稳定，额头形态基本定型，触感逐渐自然。恢复期间需保持术区清洁，避免剧烈运动或长时间低头，防止局部血液循环加速导致脂肪吸收。饮食上可适当增加优质蛋白和维生素摄入，如鸡蛋、鱼肉、西蓝花等，有助于组织修复。
建议术后遵医嘱穿戴弹力头套，定期复诊评估脂肪存活情况。若出现持续红肿、剧烈疼痛或发热等异常症状，需及时联系医生处理。恢复期内避免吸烟饮酒，减少熬夜，以促进脂肪细胞存活和术后效果稳定。