做提肛运动容易小便可能与盆底肌功能失调、膀胱过度活动症、泌尿系统感染、前列腺增生或神经调控异常等因素有关。建议及时就医检查，明确具体原因后针对性治疗。
1、盆底肌功能失调
提肛运动需协调收缩盆底肌群，若肌肉力量薄弱或协调性差，可能引发异常排尿反射。长期久坐、分娩损伤或年龄增长均可导致盆底肌松弛，表现为运动后尿急、漏尿。可通过凯格尔训练增强肌力，必要时联合生物反馈治疗。
2、膀胱过度活动症
该病症患者膀胱逼尿肌异常敏感，提肛时可能刺激神经触发尿意。典型症状包括尿频、尿急，可能伴随夜尿增多。可遵医嘱使用琥珀酸索利那新片、酒石酸托特罗定缓释片等药物调节膀胱功能，同时减少咖啡因摄入。
3、泌尿系统感染
细菌感染引起的尿道炎或膀胱炎会降低排尿控制能力，运动时炎症刺激加重尿意。常伴有排尿灼痛、尿液浑浊等症状。确诊后需用盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢克肟分散片等抗生素治疗，并增加每日饮水量。
4、前列腺增生
中老年男性患者因腺体增大压迫尿道，提肛可能改变前列腺位置诱发排尿感。多伴随尿线变细、排尿费力等症状。可选用盐酸坦索罗辛缓释胶囊、非那雄胺片等药物缓解梗阻，严重者需手术切除增生组织。
5、神经调控异常
糖尿病或腰椎疾病可能损伤支配膀胱的神经，导致提肛时错误传递排尿信号。这类患者往往合并下肢麻木、便秘等神经症状。需控制原发病，配合甲钴胺片营养神经，必要时进行骶神经调节治疗。
日常应避免憋尿习惯，控制每日液体摄入总量，睡前2小时限制饮水。穿着透气棉质内裤减少会阴刺激，可尝试温水坐浴放松盆底肌。若症状持续超过1周或出现血尿、发热需立即就诊，泌尿系统超声和尿流动力学检查能帮助明确诊断。根据病因选择药物治疗或康复训练期间，需定期复查评估疗效。