蛀牙在人群中较为常见，主要由口腔卫生不良、饮食习惯不当等因素引起。蛀牙的处理方式主要有保持口腔清洁、调整饮食结构、使用含氟牙膏、定期口腔检查、及时治疗龋齿等。
1、保持口腔清洁
每天至少刷牙两次，使用软毛牙刷和含氟牙膏，刷牙时间不少于两分钟。刷牙时注意清洁牙齿的各个面，尤其是牙缝和牙龈边缘。配合使用牙线或牙缝刷清洁牙缝，有助于清除食物残渣和牙菌斑。饭后及时漱口，减少口腔酸性环境。
2、调整饮食结构
减少高糖食物的摄入，尤其是粘性糖果和碳酸饮料。多吃富含膳食纤维的蔬菜水果，如苹果、胡萝卜等，有助于清洁牙齿表面。适量摄入奶制品，补充钙质增强牙齿抗龋能力。避免频繁进食，减少牙齿接触酸性物质的机会。
3、使用含氟牙膏
含氟牙膏能够增强牙齿表面的抗酸能力，促进牙齿再矿化。选择符合国家标准的含氟牙膏，按照正确方法刷牙。儿童应使用儿童专用含氟牙膏，避免过量摄入氟化物。定期更换牙膏品牌，保持口腔对氟化物的敏感性。
4、定期口腔检查
建议每半年进行一次口腔检查，及时发现早期龋齿。专业医生可以通过视诊、探诊等方式评估牙齿健康状况。必要时进行X光检查，发现隐蔽部位的龋齿。定期洗牙清除牙结石，保持牙龈健康。
5、及时治疗龋齿
发现龋齿应及时就医，根据龋坏程度选择合适治疗方案。浅龋可通过氟化物治疗或树脂充填修复。中龋需要去除腐质后进行充填治疗。深龋可能涉及牙髓治疗，需要根管治疗后再行修复。严重龋坏无法保留的牙齿可能需要拔除。
预防蛀牙需要长期坚持良好的口腔卫生习惯。除了日常清洁护理外，还应关注全身健康状况，某些系统性疾病可能影响牙齿健康。儿童应从乳牙期开始建立正确的刷牙习惯，家长需监督指导。成年人应戒烟限酒，减少对牙齿的损害。出现牙齿敏感、疼痛等症状时应及时就医，避免延误治疗导致更严重的口腔问题。