去除眼袋可通过调整作息、冷热敷、眼部按摩、药物治疗、手术治疗等方式实现。眼袋形成可能与遗传、衰老、用眼过度、局部循环不良等因素有关。
1、调整作息
保证每天7-8小时睡眠，避免熬夜和过度用眼。睡眠不足会导致眼周血液循环变差，加重眼袋。建议睡前减少电子设备使用，用温水敷眼帮助放松。长期保持规律作息有助于减轻因疲劳导致的暂时性眼袋。
2、冷热敷
早晨用冷藏的茶包或冰毛巾冷敷5分钟，能收缩血管减轻浮肿。晚上用40℃左右热毛巾敷眼10分钟，促进局部血液循环。冷热交替敷眼时注意温度适宜，避免冻伤或烫伤皮肤。这种方法对因熬夜或饮食过咸导致的暂时性眼袋效果较好。
3、眼部按摩
用无名指从内眼角向外轻柔按压至太阳穴，配合眼霜每日按摩5分钟。按摩能促进淋巴回流，缓解眼周水肿。注意手法要轻柔，避免拉扯脆弱眼周皮肤。长期坚持可改善因微循环障碍导致的轻度眼袋。
4、药物治疗
在医生指导下可短期使用含咖啡因的眼霜或维生素K乳膏，如雅诗兰黛特润修护眼霜、理肤泉RedermicR眼霜等。严重水肿时可遵医嘱口服螺内酯片等利尿剂。药物治疗需配合生活调理，仅对部分类型眼袋有效。
5、手术治疗
对于顽固性眼袋，可考虑内切法或外切法眼袋整形术。内切法适合皮肤弹性好的年轻患者，外切法可同时去除松弛皮肤。术后需保持伤口清洁干燥，避免剧烈运动。手术能永久去除脂肪型眼袋，但存在出血、感染等风险。
日常需注意控制盐分摄入，避免睡前大量饮水。使用含维生素E、透明质酸等成分的眼部护肤品，做好防晒防止皮肤老化。若眼袋伴随明显疼痛、红肿或视力变化，应及时就医排查肾脏或甲状腺疾病。改善眼袋需综合调理，单一方法效果有限，严重者建议咨询专业整形外科医生。