收腹提臀裤不能真正减少腹部脂肪，仅能通过物理压迫暂时改变外观形态。这类产品主要通过弹性面料对腰腹施加压力，短期内可能产生视觉上的塑形效果，但无法实现脂肪分解或肌肉锻炼。
收腹提臀裤的紧致效果源于面料对皮下组织的机械性压迫，穿戴时可能使腰围测量值暂时缩小。其作用原理类似束腰，通过外力挤压脂肪分布位置，但脱去后身体会恢复原状。长期依赖此类产品可能导致皮肤敏感、血液循环受阻等问题，尤其不适合有胃肠疾病或孕期女性使用。
若需真正改善腹部形态，建议结合有氧运动与核心肌群训练。快走、游泳等运动可促进全身脂肪代谢，平板支撑、卷腹等动作能增强腹横肌力量。饮食上需控制精制碳水与饱和脂肪摄入，增加膳食纤维和优质蛋白比例。存在腹直肌分离或内脏脂肪超标情况时，应及时就医评估。