女性年龄增长后出现双下巴主要与皮肤松弛、脂肪堆积、肌肉松弛、遗传因素及激素水平变化有关。双下巴的形成是多种因素共同作用的结果，可通过调整生活习惯、加强锻炼等方式改善。
皮肤松弛是双下巴的常见原因之一。随着年龄增长，皮肤中的胶原蛋白和弹性纤维逐渐减少，导致皮肤弹性下降，下颌区域皮肤松弛下垂。这种情况通常伴随面部其他部位皮肤松弛，可通过适度按摩和使用具有紧致功效的护肤品帮助改善。肌肉松弛也会导致双下巴形成。下颌部位的肌肉随着年龄增长会逐渐失去紧致度，特别是颈阔肌松弛会直接影响下颌线条。适度进行颈部肌肉锻炼如抬头运动有助于增强肌肉张力。
脂肪堆积在下颌区域会明显加重双下巴外观。体重增加或局部脂肪分布改变都可能导致下颌脂肪堆积，这种情况在更年期女性中更为常见。控制总体热量摄入和加强有氧运动有助于减少局部脂肪。遗传因素在双下巴形成中起重要作用。部分人群天生下颌轮廓不明显或颈部脂肪分布特殊，这类情况往往在年轻时就有表现，随着年龄增长会更为明显。激素水平变化特别是雌激素减少会加速皮肤老化和脂肪重新分布。更年期女性更容易出现这种情况，适当补充植物雌激素可能有所帮助。
保持规律的有氧运动如快走、游泳等能帮助控制体重和改善血液循环。饮食上注意控制高糖高脂食物摄入，增加优质蛋白和维生素C含量丰富的食物。日常可进行简单的下颌线条锻炼，如缓慢抬头动作和颈部拉伸。睡眠时使用适当高度的枕头，避免长时间低头使用手机。若双下巴情况严重影响外观，可咨询专业医生了解非手术或手术治疗方案。