盆底肌修复通常有助于预防子宫下垂。盆底肌修复主要通过加强盆底肌肉力量来改善盆底功能，从而降低子宫下垂的发生概率。
盆底肌修复能够增强盆底肌肉的收缩力和耐力，改善盆底支撑功能。盆底肌肉群包括肛提肌、尾骨肌等，这些肌肉共同维持盆腔器官的正常位置。当盆底肌力量不足时，子宫可能因重力作用逐渐下移。通过规律进行盆底肌锻炼，如凯格尔运动，可以增强肌肉张力，减少子宫下垂风险。产后女性、长期腹压增高人群尤其适合进行盆底肌修复。
部分严重盆底功能障碍者仅依靠肌肉锻炼效果有限。若存在先天性结缔组织松弛、多次分娩损伤或长期慢性咳嗽等情况，盆底肌修复可能无法完全阻止子宫下垂。这类患者可能伴随阴道壁膨出、压力性尿失禁等症状，需结合生物反馈治疗或手术干预。绝经后女性因雌激素水平下降，盆底组织弹性减弱，单一锻炼效果也可能打折扣。
建议存在子宫下垂高危因素者尽早开始盆底肌修复，并坚持长期锻炼。日常生活中应避免提重物、久站久蹲等增加腹压的行为。若出现明显下坠感、排尿异常等症状，需及时就医评估盆底状态，必要时在医生指导下结合其他治疗方式。