去眼袋有效的方法主要有生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。眼袋通常由遗传、衰老、用眼过度、局部循环不良、过敏反应等因素引起，需根据具体成因选择干预方式。
1、生活干预
调整作息和饮食可缓解轻度眼袋。保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜减少眼部水肿。限制高盐饮食防止水分潴留，适量补充维生素C和胶原蛋白有助于维持皮肤弹性。冷敷可暂时改善血液循环，用冷藏后的茶包或黄瓜片敷眼5-10分钟，每日重复进行。
2、物理治疗
射频或激光治疗适用于皮肤松弛型眼袋。射频通过热能刺激促进胶原再生，需3-5次疗程。激光可改善色素沉着并收紧皮肤，常见有点阵激光和铒激光。超声刀能作用于深层组织，但需专业医师操作。物理治疗需配合术后修复，避免日晒和使用刺激性护肤品。
3、药物治疗
过敏或炎症导致的眼袋可遵医嘱使用药物。地塞米松乳膏适用于接触性皮炎引起的肿胀，氢化可的松眼膏能缓解过敏性水肿，马来酸氯苯那敏片可改善血管神经性水肿。局部用药需避开眼睑边缘，口服药物可能出现嗜睡等副作用。
4、微创手术
内切法适合脂肪膨出为主的年轻患者，经结膜切口去除眶隔脂肪，恢复期3-5天。外切法可同时切除松弛皮肤，切口沿睫毛根部隐蔽，需7-10天拆线。术后可能出现暂时性淤青，需冰敷和避免剧烈运动。
5、开放手术
严重眼袋需行眼袋整形术。下睑成形术可切除多余皮肤和脂肪，联合眶隔加固术预防复发。术中可能配合脂肪重置改善泪沟凹陷。术后需加压包扎48小时，1个月内避免揉眼和佩戴隐形眼镜。存在血肿、睑外翻等手术风险。
建议根据眼袋严重程度逐步选择干预方式，轻度眼袋优先尝试生活调理和物理治疗。手术治疗需选择正规医疗机构，术前完善眼部检查。日常注意防晒和眼部保湿，避免用力揉搓眼周。若伴随视力变化或持续疼痛需及时就诊排查甲状腺疾病或肾脏问题。